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優雅變老也需要學習

來源:發布者:時間:2022-04-21

曾焱冰

想要“優雅地變老”,靠與生俱來的“天賦”是遠遠不夠的,更重要的是:保持精氣神兒。其實,“變老”也是需要學習的,要從年輕時就開始積累,積累美好的回憶,積累精神上的資源,花些時間學習和思考,堅定意志,按自己的方式安享晚年。雖然身體漸漸變老,但生活每一刻都是新的。

生命的很多改變都如暗礁一樣在身體內滋長,而海面的風平浪靜,是靠足夠的智慧和勇氣支撐的。

?堅持運動、學習、愛和笑,讓你晚年繼續發光

我們常看見國外漂亮老太太的照片會感慨:優雅老去。許多人還會說,關鍵是得瘦,還得會穿。但當我慢慢走過60歲,再瞭望更往后的人生時,忽然覺得:“優雅老去”這幾個字,真不僅僅是“瘦”和“敢穿”就能簡單做到的。

隨著年齡增加,伴隨而來的皺紋、白發等,其實都是小意思,威脅最猛烈的還是荷爾蒙減退、社會關系改變、身體功能衰退等,會讓人陷入一種老年式黯淡。這種黯淡從眼神、表情、語氣里散發出來,也從姿態、動作甚至每一個毛孔里散發出來,那是一種對什么都沒興趣的喪,也是一種對萬物見怪不怪的疲,更是一種把自己當“病包子”的衰,就像一堆灰燼,少了青年人的好奇心和心勁兒。所以,“優雅地老去”比“瘦”和“敢穿”更重要的是:保持精氣神兒。

德國哲學家奧特弗里德·赫費寫過一本書《優雅變老的藝術》,他提出和“保持年輕”一樣,“變老”也是需要學習的。如果我們想擁有一個體面、平靜的老年,那從年輕時就要開始積累,積累美好的回憶,積累精神上的資源。

那些上了歲數還繼續散發光芒的人,基本不會是前半生暗淡絕望,等60歲后染個全白頭發就忽然優雅登場的。實際上,如何優雅變老,也是女性們終其一生所探討的“如何生活”的命題。赫費給老人們提供了4條建議:運動、學習、愛和笑。仔細想想,這4條同樣適合任何年齡的人,只是在不同的人生階段,會有不同的方式和側重。

就拿學習來說,我們年輕時通過學習構建的知識結構、學習能力、文化積累,放在人生長線上是一種早期的精神投資,如果只吃老本,這份投資再豐厚也會坐吃山空。不斷地學習、更新,是讓人保持腦神經活躍的最佳方式。不管是學新的技能、語言,還是延續之前的鉆研繼續精進,都可以是人長久的精神依托。精神依托可以幫助人們避免空虛、焦躁的情緒,減輕孤獨感,并和社會保持著新鮮聯系。法國思想家伏爾泰說過:“對于文盲來說,晚年就如同寒冬;而對于有學識的人來說,晚年卻是收獲。”

我國翻譯界泰斗許淵沖先生在耄耋之年仍然給自己制訂“每天翻譯1000字”的計劃,別人勸他不要過于勞累,他回答:“翻譯的快樂對于我就像水和空氣,沉浸在翻譯的世界里我就垮不下來。”原來,工作才是最好的“不老仙丹”。

?正視衰老,做好準備,做一個“會”老的人

當然,保持年輕的心態和頭腦,并不意味著與身體機能的老化對抗。隨著年齡的增加,要突破的重要心理關便是“接受自己變老的樣子,從容貌到體型”,要承認“心有余而力不足”這種狀態,也要“學會成為一個依賴別人的人”。這些觀點出自《學習做一個會老的人》,其作者是心理學家拉姆·達斯,他是在65歲身患中風后才真正感受到“老”的含義。

在這本書里,拉姆同樣倡導老年人花些時間學習和思考,堅定意志,按自己的方式安享晚年。同時,他也告訴人們如何正確地正視衰老,如何慢下來,一次只做一件事;如何放下欲望,學習冥想;如何撇開眾望,按自己的人生觀生活;如何和恐懼促膝長談……雖然身體在漸漸變老,但生活的每一刻都是新的。

的確,“變老”是我們每個人都要面對和思考的問題,也不能真到老了才去關注。而想要“優雅地變老”,靠與生俱來的“天賦”是遠遠不夠的;面對年齡的增長和衰老,光給自己猛灌雞湯,喊一句“我要和年齡做朋友”也是不夠的;早一點了解衰老的樣子,早一點為老年做好精神和物質的能量儲備,才是正視衰老的最好方法。

其實,年老并不一定就意味著衰老。當我們擁有強大的精神世界和不僵化的頭腦時,身體狀況也會主動來依賴精神。

(《中國婦女報》)

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